Bireysel Terapi
Bireysel terapi, yaşadığınız zorlanmayı yalnızca konuşarak hafifletmeyi değil; onu üreten örüntüyü görünür kılarak kalıcı biçimde değiştirmeyi hedefler. Süreç sizin hikâyeniz, kaynaklarınız ve hedefleriniz üzerine kurulur.
Kimler İçin
Bu çalışma
kime uygun?
Aşağıdakilerden biri size tanıdık geliyorsa, ücretsiz ön görüşmede birlikte değerlendirebiliriz.
- Sürekli kaygı, tetikte olma hâli ya da panik atak yaşayanlar
- İsteksizlik, keyif alamama ve tükenmişlik hissedenler
- Öz-değer, sınır koyma ve karar verme güçlüğü çekenler
- Yas, ayrılık ya da iş değişikliği gibi bir geçiş dönemindekiler
- Aynı sorunu farklı ilişkilerde tekrar yaşayanlar
- Kendini daha iyi anlamak isteyen, belirgin bir şikâyeti olmayanlar
Süreç
Nasıl ilerliyoruz?
Ön görüşme
15 dakikalık ücretsiz görüşmede ihtiyacınızı netleştiriyor, bu çalışma biçiminin size uygun olup olmadığına birlikte karar veriyoruz.
Değerlendirme (1–2 seans)
Hikâyenizi, güçlü yanlarınızı ve zorlandığınız noktaları haritalandırıyoruz. Bu aşamanın sonunda net bir çalışma planı çıkıyor.
Çalışma dönemi
Haftalık seanslarla ilerliyoruz. Seans içi çalışmanın yanında, hayatınıza taşıyabileceğiniz somut uygulamalar üzerinde duruyoruz.
Sonlandırma ve takip
Hedeflere ulaşıldığında seans aralıkları kademeli olarak açılıyor; kazanımların yerleşmesi için takip görüşmeleri planlanıyor.
Ne bekleyebilirsiniz?
- Yargılanmadan konuşabileceğiniz bir alan
- Neyi neden yaptığımızın açıkça paylaşıldığı şeffaf bir süreç
- Seans dışına taşıyabileceğiniz uygulanabilir araçlar
- Gerektiğinde psikiyatri hekimiyle iş birliği ve yönlendirme
Sık Sorulanlar
Bireysel Terapi hakkında merak edilenler
Belirli bir soruna odaklı çalışmalar genellikle 8–16 seansta sonuçlanır. Uzun süredir devam eden örüntülerde süreç daha uzun olabilir. Değerlendirme seanslarının ardından gerçekçi bir öngörü sunuyorum.
Hayır. Nereden başlayacağınızı bilememek çok yaygındır ve sürecin doğal bir parçasıdır. Yönü birlikte buluyoruz.
Bu karar yalnızca psikiyatri hekiminin yetkisindedir. Gerekli gördüğüm durumlarda yönlendirme yapıyorum; ilaç ve psikoterapinin birlikte yürütülmesi pek çok tabloda en etkili yaklaşımdır.
İlk Adım
Bireysel Terapi için
ilk adımı atın.
15 dakikalık ücretsiz ön görüşmede ihtiyacınızı birlikte netleştirelim. Bu görüşme hiçbir taahhüt içermez.